18ª entrada: 10 RAZONES POR LAS QUE UTILIZAR LA BICICLETA

17ª entrada: ¿QUÉ SIGNIFICA "DESARROLLO" EN CICLISMO?

El desarrollo es la distancia que recorre la bicicleta en una vuelta de pedal. Las distintas combinaciones de platos y piñones permiten jugar con distintas proporciones entre el número de vueltas que damos a los pedales y el número de vueltas que da la rueda, lo que se traduce en una mayor o menor distancia recorrida por la bicicleta. 

Utilizamos desarrollos grandes en las bajadas o para ir rápido en llano, porque con cada vuelta de pedal nos permiten avanzar una distancia muy grande. Por el contrario, cuando llegan las subidas ponemos desarrollos pequeños que nos permitan avanzar menos distancia, pero subir sin problemas. 

Los desarrollos que monta nuestra bicicleta son más importantes de lo que pensamos, y no todos los ciclistas pueden mover igual unas u otras combinaciones. Cada uno deberá probar y ver con que desarrollos se encuentra más cómodo.

Esta es la fórmula a través de la cual podemos calcular el desarrollo de nuestra bicicleta:

Encontramos dos tipos de desarrollo:

-DESARROLLO LARGO: este se da con plato grande y piñón pequeño. Nos permite avanzar una distancia grande pero con un mayor esfuerzo, ya que por cada vuelta de biela o pedalada, la rueda motriz gira más. Utilizamos desarrollos largos en, por ejemplo,  las bajadas o para ir rápido en llano.

-DESARROLLO SUAVE: por el contrario, en este caso, tienen que estar engranados plato grande y piñón pequeño. Avanzamos poca distancia pero con poco esfuerzo, puesto que por cada pedalada, la rueda no da ni siquiera una vuelta, por lo tanto, tenemos que pedalear más para avanzar. Este desarrollo es usado sobretodo en las subidas para poder superarlas fácilmente.

A continuación, os dejo un pequeño vídeo en el cual nos explican detalladamente todo sobre el desarrollo de la bicicleta:

16ª entrada: PRIMEROS AUXILIOS

https://www.dropbox.com/s/t8ztw7z3yx3y2lw/1aux.pptx?dl=0

11ª entrada: EXPRÉSATE MEDIANTE UN SKETCH

15 ª entrada: APRENDE SOBRE EL FÚTBOL SALA

Completa la siguiente sopa de letras.

Completa el siguiente puzzle.

Encuentra las parejas.

Lleva cada número a su lugar.

Indica en que situación no se produce falta.

Descubre la palabra secreta en los asteriscos.

Clasifica según la intención de las acciones.

Copia las siguientes frases.

Encuentra las parejas.

Contesta a las siguientes preguntas.

Relaciona.

Completa el siguiente crucigrama.

14ª entrada: SPORT NEWS DE FÚTBOL

ATLETISMO. MARATON A LOS 100 AÑOS

Llegó desfalleciente a la meta, pero lo importante es que llegó, porque el logro de Fauja Singh no es menor: se convirtió, a sus 100 años, en el hombre de mayor edad en completar la más emblemática de las pruebas del atletismo.
Vestido con un turbante amarillo y con una camiseta a rayas amarillas y negras, Singh completó los 42,195 kilómetros del maratón de Toronto en ocho horas y 25 minutos, para cruzar el domingo la meta seis horas después que el ganador, el keniano Kenneth Mungara.

Singh, que completó su octavo maratón, comenzó a correr a los 20 años, y se plantea participar en un relevo de la antorcha olímpica hacia los Juegos Olímpicos de Londres 2012, señaló la CBC. El veterano deportista ya portó la antorcha durante el viaje hacia Atenas en 2004.
Singh viene rompiendo récords desde su primera participación, cuando tenía 89 años. En el maratón de Toronto en 2003 batió el récord de personas mayores de 90 años al terminar el trazado en cinco horas y 40 minutos.

COMENTARIO

Nos encontramos ante un texto periodístico publicado por el diario "El Mundo" de carácter descriptivo e informativo. En el texto se habla de la historia de Fauja Singh, un hombre de 100 años que se ha convertido en el hombre de mayor edad en completar una maratón. Ademas se cuenta, que no es el primer record que ha conseguido, pues ya lleva varios años haciéndolo. Entre sus hazañas, se encuentran la de ser portador de la antorcha olímpica en dos ocasiones.

Bajo mi punto de vista, este deportista es un ejemplo a seguir, pues pese a su edad no duda en superarse y conseguir logros increíbles. Pero no es una casualidad, este señor debe haber cuidado mucho su alimentación, debe haber practicado mucho deporte y mantenido un espíritu de lucha y deportivo digno de admirar. Su intención va mas allá de la competición, su real objetivo es superarse a si mismo y demostrar que se puede.

13ª Entrada: CONOCE EL DEPORTE EN TU CIUDAD

Actividad 1

Pregunta a las personas más próximas que realicen alguna actividad física o deporte las cuestiones que aparecen en el siguiente esquema y complétalo:

	Nombre	Vinculación	Actividad	Horas/Semanas	Instalación	Competición
						Si	No
1	Juan Carlos	Hermano	Ciclismo	4	Aire libre		x
2	Maria	Tía	Natación	5	Piscina aire libre		x
3	Antonio	Tio	Natación	7	Piscina aire libre	X
4	José Manuel	Primo	Baloncesto	4	Pabellón		x
5	Juanma	Primo	Futbol	6	Polideportivo	X
6	Carla	Amiga	Bicicleta	7	Gimnasio		X
7	Joaquín	Amigo	Tenis	6	Polideportivo	x

Aspectos a considerar	Deportes en edad escolar	Escuelas deportivas municipales	Los clubs deportivos	Cetros de tecnificación	Centros de alto rendimiento
Destinatarios	Niños de entre 3 y 12 años	Niños de entre 3 a 18 años	Socios del club	Deportistas de alto nivel	Deportistas de alto nivel
Actividad	Juegos polideportivos a iniciación deportiva	Inicio y preparación de un deporte en concreto	Inicio, desarrollo y competición de un deporte en concreto	Deporte específico	Preparación de alto nivel a un deporte específico
Finalidad/objetivo	Mantener a los niños en forma de una manera divertida	Promoción  deportiva municipal	Adquirir un nivel técnico y competitivo	Impulsar a los deportistas a conseguir sus objetivos de alto nivel	Preparación para representar asociaciones y eventos importantes
Responsabilidad	Escuelas y colegios	Ayuntamiento de Almendralejo	Club deportivo	Comunidades autónomas	Federación deportiva española

Actividad 2

Población: Almendralejo Provincia: Badajoz
Club de natación Almendralejo	Natación	Todas las edades
Club balonmano tierra de barros	Balonmano	Todas las edades
Club gimnasia rítmica	Gimnasia rítmica	Todas las edades
ADVA	Voleibol	Todas las edades
Escuela de salvamento	Salvamento y socorrismo	Todas las edades
Club triatlón Almendralejo	Atletismo, bicicleta y natación	Todas las edades
Club de fútbol Atl San José	Fútbol	Todas las edades
AD Flic Flac	Patinaje acrobático	Todas las edades

Actividad 3

El deporte, o cualquiera de las manifestaciones en las que intervenga la actividad física tiene múltiples beneficios, cualquiera puede practicarlo, pero es necesario una actitud positiva y de compromiso que te acompañe a lo largo de toda tu vida.

Mis compromisos con la actividad física

1. Respetar al rival y arbitros

2. Cuidar el entorno y materiales

3. Tener constancia

4. Trabajar y jugar en equipo

5. No usar la violencia

6. No hacer trampas