viernes, 14 de marzo de 2014
EJEMPLOS DE JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES
Juegos de fuerza
Pulso de pica: En este juego predomina la fuerza. En el suelo dibujaremos un círculo de 5 metros de diámetro. El juego consiste en expulsar del círculo al contrincante del círculo con la ayuda de una pica que sostiene cada participante por uno de sus extremos, únicamente con un brazo.
Pulso gitano: Para llevar a cabo el uso de esta actividad no hace falta ningún material. Los jugadores colocan sus pies derechos en el suelo, unidos por la parte exterior del pie y sujetan al oponente por su mano derecha. El juego consister en desestabilizar al rival intentando que mueva el pie derecho, ya que el otro pie si se puede mover en cualquier dirección.
Juegos de saltos
El burro: Se forman dos equipos con varios jugadores cada uno. Uno de los jugadores de uno de los equipos se queda, apoyará su espalda en una pared y el resto de sus compañeros se colocarán en fila y en posición de ‘burro’, es decir, una persona detrás de otra formando una fila, agarrándose fuertemente las piernas y con la cabeza entre las piernas de la persona que está delante. Las/los miembros del otro equipo deberán ir saltando por turnos sobre esta fila, dejando sitio a sus compañeras/os para que quepan todas/os.
Son tres las posiciones a adivinar. Si se pone churro, se sujeta la muñeca con la mano contraria. Con media manga, la mano agarra el codo. Y con manga entera, la mano indica el hombro. Si aciertan, será este equipo el que salte la próxima vez; si no, lo volverá a
La goma: Para jugar a este juego necesitaremos una goma elástica. El juego comienza colocando la goma lo mas bajo posible, auque ira subiendo en el desarrollo del juego. Cada jugador deberá realizar los movimientos que previamente se hayan acordado, uno de ellos pueden ser: Pasar dentro de la goma, después saltar y pisar la goma con cada
pie en ambos lados de la goma, finalizando saltando en el
interior de la goma. Si lo realiza correctamente, pasará el turno al
siguiente jugador, repitiendo éste las mismas acciones que su compañero. Si todos los jugadores realizan bien todos los
movimientos, la goma se irá subiendo poco a poco pasando por los
tobillos, rodillas,
mitad del muslo y cintura.
El jugador que, en algún momento, al realizar alguna acción del juego, comete un fallo y hace “mala”, pasará a ocupar un puesto
de uno de los jugadores que sujetan la goma.
Juego de lanzamientos
Lanzamiento de herradura: En un suelo llano clavamos una varilla de aproximadamente un metro de alto y dibujamos en el suelo un círculo a su alrededor. El juego consiste en lanzar la herradura sosteniendola con la palma de la mano y la abertura mirando hacia la varilla clavada en el suelo o también se puede sujetar mirando la abertura de la herradura hacia atrás de la mano y lanzándola dando vueltas a sí misma, para meterla dentro de la varilla o aproximarse lo máximo posible.
La peonza: Consiste en lanzar al suelo la peonza, enrollada a una cuerda, haciéndola girar sobre sí misma sobre la punta metálica del extremo. Dicha punta tiene que estar bien sujeta y encajada en la madera. En ocasiones se puede coger del suelo, una vez lanzada, reinando, y subirla por la cuerda; ponerla sobre la palma de la mano o lanzarla sobre otro participante. Se juega sobre un suelo de tierra o de cemento dibujando un cuadro en el suelo.
Juegos de carreras
Carrera de carretillas: Para poder jugar necesitaremos al menos 4 personas, puesto que la carrera será por parejas. Buscaremos un terreno libre de objetos punzantes ya que tendremos que apoyar las manos en el suelo. Dentro de la pareja que concurse uno de ellos sera la carretilla y el otro el que lleva la carretilla deberá tumbarse boca abajo con las manos apoyadas en el suelo y los brazos semiflexionados. El portador de la carretilla sujetara al compañero por las piernas y elevarlas hasta la altura de su cintura, quedando la carretilla unicamente apoyada las manos.
Carrera de sacos: Para jugar a este juego se necesita como mínimos dos participantes y tantos sacos como participantes. Dibujaremos una línea de salida y otro de meta o llegada en el suelo la superficie del suelo debe de ser blanda como arena o cesped para evitar heridas en las caídas. La carrera comenzará con los concursantes en la línea de salida ganando la carrera quien llegue antes a meta.
Juegos de precisión
Las canicas: Se trata de un juego de puntería y precisión, necesitaremos para jugar un terreno plano y unas canicas (bolas pequeñas de cristal, metal o cerámica). El objetivo del juego es lanzar con tu canica y acertar en el blanco escogido, impulsando para ello la canica con el dedo pulgar con un golpe seco. Las canicas golpeadas una vez lanzada tu canica seran tuyas.
Los bolos: El juego consiste en tumbar la mayor cantidad de bolos posibles. Se colocan nueve bolos en 3 filas de 3 bolos y se dibuja una línea a una cierta distancia, donde cada jugador se colocará para lanzar la bola. Sí caes un bolo se cuenta como un punto y si caes todos se denomina pleno con lo cual te da derecho a tirar de nuevo y cuentas con cinco puntos extras. El ganador del juego sera el que llegue a los puntos acordados.
Pulso de pica: En este juego predomina la fuerza. En el suelo dibujaremos un círculo de 5 metros de diámetro. El juego consiste en expulsar del círculo al contrincante del círculo con la ayuda de una pica que sostiene cada participante por uno de sus extremos, únicamente con un brazo. 
Pulso gitano: Para llevar a cabo el uso de esta actividad no hace falta ningún material. Los jugadores colocan sus pies derechos en el suelo, unidos por la parte exterior del pie y sujetan al oponente por su mano derecha. El juego consister en desestabilizar al rival intentando que mueva el pie derecho, ya que el otro pie si se puede mover en cualquier dirección. Juegos de saltos
El burro: Se forman dos equipos con varios jugadores cada uno. Uno de los jugadores de uno de los equipos se queda, apoyará su espalda en una pared y el resto de sus compañeros se colocarán en fila y en posición de ‘burro’, es decir, una persona detrás de otra formando una fila, agarrándose fuertemente las piernas y con la cabeza entre las piernas de la persona que está delante. Las/los miembros del otro equipo deberán ir saltando por turnos sobre esta fila, dejando sitio a sus compañeras/os para que quepan todas/os.
Cuando todo el equipo ha saltado, y si los que están abajo han resistido el peso y no se han ‘derrumbado’, una/uno de ellas/os pregunta: ¿churro, media manga, o manga entera?.
Son tres las posiciones a adivinar. Si se pone churro, se sujeta la muñeca con la mano contraria. Con media manga, la mano agarra el codo. Y con manga entera, la mano indica el hombro. Si aciertan, será este equipo el que salte la próxima vez; si no, lo volverá a
hacer el equipo que estaba arriba.
La goma: Para jugar a este juego necesitaremos una goma elástica. El juego comienza colocando la goma lo mas bajo posible, auque ira subiendo en el desarrollo del juego. Cada jugador deberá realizar los movimientos que previamente se hayan acordado, uno de ellos pueden ser: Pasar dentro de la goma, después saltar y pisar la goma con cada pie en ambos lados de la goma, finalizando saltando en el
interior de la goma. Si lo realiza correctamente, pasará el turno al
siguiente jugador, repitiendo éste las mismas acciones que su compañero. Si todos los jugadores realizan bien todos los
movimientos, la goma se irá subiendo poco a poco pasando por los
tobillos, rodillas,
mitad del muslo y cintura.El jugador que, en algún momento, al realizar alguna acción del juego, comete un fallo y hace “mala”, pasará a ocupar un puesto
de uno de los jugadores que sujetan la goma.
Juego de lanzamientos
Lanzamiento de herradura: En un suelo llano clavamos una varilla de aproximadamente un metro de alto y dibujamos en el suelo un círculo a su alrededor. El juego consiste en lanzar la herradura sosteniendola con la palma de la mano y la abertura mirando hacia la varilla clavada en el suelo o también se puede sujetar mirando la abertura de la herradura hacia atrás de la mano y lanzándola dando vueltas a sí misma, para meterla dentro de la varilla o aproximarse lo máximo posible.
La peonza: Consiste en lanzar al suelo la peonza, enrollada a una cuerda, haciéndola girar sobre sí misma sobre la punta metálica del extremo. Dicha punta tiene que estar bien sujeta y encajada en la madera. En ocasiones se puede coger del suelo, una vez lanzada, reinando, y subirla por la cuerda; ponerla sobre la palma de la mano o lanzarla sobre otro participante. Se juega sobre un suelo de tierra o de cemento dibujando un cuadro en el suelo.Juegos de carreras
Carrera de carretillas: Para poder jugar necesitaremos al menos 4 personas, puesto que la carrera será por parejas. Buscaremos un terreno libre de objetos punzantes ya que tendremos que apoyar las manos en el suelo. Dentro de la pareja que concurse uno de ellos sera la carretilla y el otro el que lleva la carretilla deberá tumbarse boca abajo con las manos apoyadas en el suelo y los brazos semiflexionados. El portador de la carretilla sujetara al compañero por las piernas y elevarlas hasta la altura de su cintura, quedando la carretilla unicamente apoyada las manos.
Carrera de sacos: Para jugar a este juego se necesita como mínimos dos participantes y tantos sacos como participantes. Dibujaremos una línea de salida y otro de meta o llegada en el suelo la superficie del suelo debe de ser blanda como arena o cesped para evitar heridas en las caídas. La carrera comenzará con los concursantes en la línea de salida ganando la carrera quien llegue antes a meta.
Juegos de precisión
Los bolos: El juego consiste en tumbar la mayor cantidad de bolos posibles. Se colocan nueve bolos en 3 filas de 3 bolos y se dibuja una línea a una cierta distancia, donde cada jugador se colocará para lanzar la bola. Sí caes un bolo se cuenta como un punto y si caes todos se denomina pleno con lo cual te da derecho a tirar de nuevo y cuentas con cinco puntos extras. El ganador del juego sera el que llegue a los puntos acordados.
QUIERO SABER MAS DE MALABARES
Como fabricar unos palos chinos.
Como se utiliza los palos chinos.
Como se fabrican unas mazas.
Como se utilizan las mazas.
Como se fabrican las bolas.
Como se utiliza las bolas.
Como se fabrican los aros.
Como se utilizan los aros.
Como se fabrican las cariocas.
Como se utiliza las cariocas.
ENTREVISTA A LA MEJOR NUTRICIONISTA DE TU CASA
- ¿Cuántas veces a la semana comes carne, pescado y legumbres?
Medida para 1 persona : 100g aprox.
Carne 3 veces a la semana ej: ternera, cerdo, pollo.
Medida para 1 persona : 1 pieza 150g aprox.
Pescado 4 veces a la semana ej: panga, merluza, atún.
Medida para 1 persona : 2 piezas 100g aprox.
2. ¿Cuál es la comida más importante del día que realiza en casa ?
La comida más importante que realizo en mi casa durante el
día es el desayuno.
Suelo tomar tostada, zumo de naranja, leche y cereales. En
ocasiones aunque en pocas cantidades tomo algo de bollería
industrial.
Cantidades
Zumo de naranja: 1 vaso.
Tostada: 1 rebanada pequeña de pan, untada con mantequilla
70 gramos aprox.
Leche: 1 vaso.
Cereales: 5 o 6 galletas, o entre 70 y 80g de cereales mezclados
en la leche.
En el caso de la bollería industrial solo tomo 1 pieza de 100g
aprox.
3. ¿Qué número de piezas de fruta toma la familia al día?
Concreta en cada caso de la familia.
El número de piezas de frutas que toma mi familia al día sulen
ser entre 12 y 15 piezas de frutas en total.
Mi padre toma entre 2 y 4 piezas de frutas diarias.
Mi madre toma 2 piezas de frutas diarias.
Mis 3 hermanos 6 piezas de frutas diarias.
Yo tomo 2 piezas de frutas diarias.
4. ¿Se abusa en casa de los alimentos poco saludables como la
bollería?
En mi familia no solemos abusar de la bollería, solemos comer
algo de bollería a la semana pero no pasa de las 2 piezas por
semana.
5. ¿Qué comida es tu preferida? ¿Por qué? ¿Me puedes dar tu
receta?
Mi comida preferida es la pasta a la carbonara. Porque me
gusta mucho la comida italiana.
Receta
El primer paso es cocer la pasta con agua un poco de aceite y
mantequilla.
En segundo lugar freimos cebolla con beicon cortada en
pequeños trozos.
En tercer lugar una vez cocida la pasta la escurrimos y la
lavamos con agua fría para que la pasta no se pege.
El cuarto paso es juntar todos los ingredientes en una olla: la
pasta con el beicon y la cebolla también añadiremos un poco
pimienta negra y una pastilla de avecren molida.
Por último añadiremos la nata para cocinar y lo mezclaremos
todos los ingredientes a fuego lento y en continuo movimiento
para que la nata no se queme en 10 minutos estará listo para
servir.
Ingredientes
Pasta: aprox 500g para 5 personas.
Aceite: 2 cucharas soperas.
Mantequilla: 20gramos.
Beicon: 100g.
Cebolla: 50 gramos.
Avecren: 1 pastilla.
Pimienta negra molida.
6. ¿Qué abunda más en casa, los alimentos frescos o congelados?
En mi casa abunda más los alimentos frescos, no solemos
tomar alimentos congelados.
7. ¿Dónde compras los alimentos, en grandes superficies o en
pequeños comercios y/o mercados?
La fruta, legumbres y hortalizas las compramos en pequeños
comercios que vienen de huertas y son productos muy frescos.
En cuanto la carne y el pescado lo compramos en grandes
superficies pero nunca productos congelados.
8. ¿Sueles ver programas de cocina?
Sí. Normalmente me gusta ver programas de cocinas de los
cuales obtengo muchas recetas, para que la cocina no se
convierta en algo monótono. Me gusta innovar y la cocina
extranjera.
! PONTE EN FORMA ! ELABORA TU PROPIA DIETA Y PROGRAMA DE EJERCICIOS
Esta es una dieta elaborada por mi, teniendo en cuenta que una persona de mi edad en pleno desarrollo necesita un aporte de unas 1500 calorías al día.
También expongo una tabla de deporte diario la cual nos ayudará a estar más en forma y quemar esas calorías de más.
También expongo una tabla de deporte diario la cual nos ayudará a estar más en forma y quemar esas calorías de más.
jueves, 6 de marzo de 2014
SPORTS NEWS
FUTBOL.Los árbitros de fútbol de Salamanca acudirán a lo administrativo para las agresiones que sufran
, la multa será mayor y puede alcanzar los 3.000 euros, en lugar de 100 por vía judicial
El Colegio de Árbitros de Salamanca, cansado de que menosprecien su labor y tras el lamentable incidente acaecido el sábado en los campos de la Federación y del que informaba este lunes SALAMANCA24HORAS, donde un delegado del equipo benjamín de Cabrerizos agredía a un joven colegiado, tomará medidas y empezará a denunciar este tipo de hecho por vía administrativa.
Paco Gómez, presidente del colegio de Árbitros de Salamanca, dejaba claro que “ya estoy en conversaciones con la Subdelegación de Gobierno para
que cuando alguien se atreva a agredir a un árbitro sea un hecho que se
incluya en la Ley del Deporte, ya que se trata de un partido de
fútbol”.Los motivos, los explicaba Gómez: “Cuando lo hacemos por lo judicial, el individuo suele tener que pagar
50 ó 100 euros, que me parece que no es nada. Si lo hacemos por la vía
administrativa, la multa rondará los 2.000 ó 3.000 euros y ya la gente
se tendrá que pensar dos veces el cometer una locura”.Además, Paco Gómez decía estar muy enfadado y decepcionado con la actitud del Cabrerizos. "Estoy esperando su llamada para explicar los hechos y pedir disculpas, pero no se han dignado a hacerla. Creí que serían tan rápidos como cuando lo hacen para protestar porque un árbitro ha llegado diez minutos tarde a un encuentro”, manifestaba.
Resumen
El texto trata sobre una agresión, que tiene lugar en un campo de fútbol de Salamanaca, en el que el propio delegado del equipo agrede a un colegiado. El presidente del colegio de arbitros, tomara cartas en el asunto para que la agresion no quede en una simple multa, si no que responda ante la justicia con una fuerte sanción económica. En cuanto al club no se ha molestado en pedir disculpas.
Opinión personal
Estoy en total desacuerdo con este tipo de agresiones, en el fútbol al igual que en otros deportes este tipo de agresiones no deberian de ser castigadas con una simple sanción económica , deberian de estar castigadas con la prohibición de volver a ejercer ese tipo de deporte o cargo deportivo y una fuerte sanción económica. No se puede permitir que este tipo de personas ensucien la cara del fútbol ni de cualquier otro tipo de deporte. En cuanto al los clubs deportivos deberia de haberse pronunciado al respeto, pidiendo disculpas al colegiado para demostrar, que no todas las personas integrantes en ese club piensa igual que él, solo con esto demuestran que apoyan al agresor.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)